Time Management Tool
This time 计算器将帮助你了解你是如何组织你的 time in a typical week.
- 输入你要修的学分. 计算器会自动计算出你上课和学习的时间，根据 two 每小时的学习时间. 如果你有理科课程的话, 你会想要为之奋斗的 three hours.
- 输入你花在其他活动上的时间. 计算器假设你得到的是8 每晚睡几个小时.
- Adjust your time as needed, based on your results, 实现积极和可持续的工作与生活平衡. 小的改变可以帮助你组织你的 time more efficiently!
输入小时数以查看每周日程安排.
我该如何安排时间，提高工作效率呢?
创建一个适合你的组织系统是管理好时间的关键. Here are some tips:
- 在每学期开始的时候，把所有重要的日期、作业和考试都添加到你的日历上.
- 在新的一周开始之前, 花点时间回顾一下你的任务，制定一个计划/任务清单来完成你的任务. For instance, 如果你周五要交论文的话, 你每天计划做些什么才能在截止日期前完成你的论文?
- 计划时要具体. 而不是写“为生物学而学习”, 写下“复习第十二章课本和生物考试的小问题”.
- 计划一天学习不止一门科目，以避免精疲力竭.
- 对于最难的课程，计划每周至少复习3-4次.
- 一定要安排时间做课堂阅读，以便更好地理解材料.
- For exams, 计划提前两周开始学习, 每天在日历上添加你想要学习的章节. Here’s an example.
我怎样才能停止拖延呢?
有几个拖延的原因. 看看你是否认同下面的原因，并回顾一下建议的策略.
原因1:任务太繁重了
练习把大任务分解成小的、具体的任务. 例如，当计划一篇大型研究论文时，避免写下“在纸上工作”。. Instead, 考虑创建一个步骤列表来完成你的论文(例如, review 3 articles, write thesis statement, write introduction…).
原因二:我似乎总是没时间
这通常是因为糟糕的时间管理. 第一步是创建一个保持有序的系统(计划或虚拟日历). Our 学业成功团队成员 能帮你把你的活动组织成一个适合你的系统吗!
原因3:我很难开始
试试番茄工作法! Here’s how to do it:
- 把今天要做的事情列一个清单，选择一项任务先做
- 设置一个25分钟的计时器
- 在设定的时间内完成任务，不要分心(也不要看手机)!)
- 当计时器响起时，休息5分钟.
- 这样重复4次，持续2小时! 之后休息15-30分钟.
学业成功中心
